O que é biotina?
A biotina é uma vitamina B solúvel em água (B7) encontrada em alimentos ricos em vitaminas, como laticínios e frutas. Foi originalmente chamado de Coenzima R e Vitamina H.
É naturalmente encontrado em vários alimentos, como ovos, amêndoas, laticínios e folhas verdes. No entanto, uma dieta carente de vitaminas e minerais abundantes pode ser complementada com um suplemento nutricional.
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