Aminoácidos

Amino ácidos são blocos de produção de proteína. Quando proteína é ingerida, o corpo a quebra em forma de amino ácidos individuais. Os suplementos de amino ácidos são populares no meio fisiculturista, já que músculos consistem de proteínas e amino ácidos ajudam a construir músculos. Amino ácidos agem diretamente melhorando a síntese proteica pós-treino, além poupar o estoque de glicogênio, fazendo com que o corpo utilize a gordura acumulada como principal fonte de energia, ou seja, amino ácidos auxiliam na queima de gorduras. Suplementos de amino ácidos também auxiliam na redução da fadiga muscular, aumento do foco mental, aceleram a recuperação muscular, reduzindo dores pós-treino e melhoram o desempenho físico. Os benefícios dos suplementos de amino ácidos vão além da construção e crescimento muscular, eles também são fundamentais na redução do estresse, na melhora das funções imunológicas e no bem-estar em geral, tanto para homens, quanto para mulheres.